当卵子和精子结合受精形成受精卵，之后生长发育成胚胎，而这也就标志着一个新生命的的开始，所以卵子和精子是生命的根源。若是卵子质量不佳，那么就会影响胚胎的质量，从而导致出现胎停、流产等不良情况。那么，卵子的质量受那些因素影响?去美国做试管婴儿前应该如何调理比较有效?

　　影响卵子质量的五个重要因素

　　生殖专家介绍说，影响卵子质量的因素众多，主要有以下几方面：

　　1、女性年龄

　　对于女性而言，超过三十岁后，随着年龄的增长卵巢功能会逐渐衰退，卵子的质量也会不断下降，到了35岁以后明显，卵子老化、染色体异常几率增加，所以受精几率也会大大降低，或是导致配成不健康的胚胎。所以，卵子质量与女性的年龄有很大的关系，即女性年龄越大，卵子质量也就越低。

　　2、卵巢功能异常

　　卵巢是产生卵子的主要场所，如果卵巢功能异常，那么卵子的质量也会受到影响，例如卵巢早衰，多囊卵巢综合症、卵巢发育不全、卵巢囊肿等均会影响卵泡的发育，造成卵子质量不佳。

　　3、不良生活习惯

　　若是女性经常吸烟、喝酒、长期熬夜或是饮食不规律，而这些不良的生活习惯都会影响女性的身体健康、降低卵巢功能和生育能力，导致卵子质量不佳。另外，精神紧张、焦虑不安等情绪也会使得女性的内分泌失调，从而影响卵泡的发育和卵子质量。

　　4、人工流产

　　人工流产也是影响卵子质量的“头号杀手”，很多女性在进行人工流产后，由于提体内的激素水平会突然降低，加上不及时调养，发生月经失调、内分泌紊乱，那么也影响女性卵子质量和降低活力。

　　5、其他疾病

　　若是女性身体状况差，患有其他的疾病，比如妇科炎症(包括输卵管炎、子宫内膜炎以及盆腔炎)、子宫内膜异位症/肌瘤/腺肌症等，那么这些疾病会使女性内分泌紊乱，从而影响卵巢功能，降低卵子质量和活力。

　　去美国做试管婴儿前，HRC生殖专家会根据女性的身体情况给予科学的调理指导和建议，帮助提高卵子质量，为试管奠定良好的基础。

　　专家建议：提高卵子质量，可从以下几个方面调理

　　①健康饮食：HRC生殖专家建议女性在饮食上要健康饮食，保证营养均衡，可以多食用抗氧化的水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、西兰花、西红柿等，补充多种维生素。另外，要多吃高蛋白、高纤维的食物，这些有利于卵泡的生长发育。

　　提示：在备孕想期间要以清淡饮食为主，不吃寒冷或是刺激性的食物，包括冰水、冰饮料、辣椒、油炸食品等。并且还要禁烟禁酒，少喝或不喝咖啡、浓茶。

　　②吃辅酶Q10：专家建议女性朋友可以服用辅酶Q10(400-600mg/天)来帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量。因为辅酶Q10具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。而且还可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，使染色体处于平稳状态，可降低卵子在减数分裂时发生的染色体异常的概率，从而提高卵子的质量。

　　③规律作息：长期熬夜、缺乏睡眠会对身体造成不良影响，例如引起机体内分泌紊乱，从而影响女性卵巢功能，降低卵子质量。所以专家建议女性要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的状态，这有助于调整身体状况，改善卵巢功能，从而提高卵子的质量。

　　④锻炼身体：生殖专家建议女性要坚持锻炼身体，每天运动半小时以上，比如跑步、游泳，或是练习瑜伽等。这能增强机体代谢能力，调整内分泌水平，促进女性卵巢内的卵泡顺利生长发育，有助于卵子质量的提升。

　　⑤调整心态：做试管婴儿情绪的调节也非常重要，专家建议女性要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，有助于调整体内激素水平，使内分泌系统稳定平衡，从而促排卵泡顺利发育，提高卵子质量。